경추베개로 거북목, 일자목 극복한 후기(템퍼, 씨가드)

 

안녕하세요. 오늘은 거북목에 효과가 있는 경추베개 사용 후기에 대해 소개해 드리려고 합니다. 경추베개가 효과가 있다는 말도 있고 없다는 말도 있지만, 저는 개인적으로 효과를 봐서 소개해 드리려고 합니다.

 

제가 사용했던 베개는 대표적으로 총 3개입니다. 템퍼 밀레니엄 배게, 씨가드 배게, 네이버 스토어에 파는 일반 원통 베개입니다. 수건을 말아서 써보기도 했지만, 위에 3개가 효과가 그나마 있어서 소개해 드립니다.

 

저는 일자목이 심하고 거북목도 좀 있습니다. 가끔 잘못된 자세로 오래 자거나 운동을 잘못하면 목 부근이 뻐근해지면서 두통이 오고 심하면 구토까지 했습니다. 그래서 예전에 일반적인 높은 베개로 자면 목이 너무 아프고 두통이 심했어요. 그럴 땐 병원에서 목 부근에 주사를 맞고 했어요. 그런데 아래 베개를 사용하고 조금은 나아졌습니다.

 

 

효과가 가장 좋았던 경추베개 '템퍼 밀레니엄'

• 아시는 분들은 다 아는 브랜드 템퍼입니다. 템퍼는 미국 NASA에서 발견된 기술로 만들어진 덴마크 브랜드 베개입니다. 우주 왕복선에 새로운 물질이 필요해서 그 물질을 이용해 만든 게 템퍼입니다. 일단 템퍼는 매우 비쌉니다. 가장 유명한 제품은 '템퍼 밀레니엄'입니다. 가격은 L Size가 17만 원, M Size가 15만 원입니다. 

 

• 저는 키가 180인데 M Size를 사용하고 있습니다. 평소 엄청 높은 베개를 사용하신 분들은 L Size를 쓰시다가 M Size로 넘어가는 걸 추천합니다.

 

• 템퍼 일반 베개와 다른 점은 밀레니엄은 뒤통수 부분이 파여있습니다. 그러다 보니 목이 더 뒤로 꺾여서 일반 베개보다 목이 더욱 아치 모양이 됩니다.(C자 모양) 사용했을 때 굉장히 편안했습니다. 매장에서 일반 베개랑 밀레니엄 베개를 각 15분 정도 사용했는데 확실히 밀레니엄이 편하더라고요. 그래서 바로 구매했습니다. 

 

• 현재 6개월째 사용 중입니다. 일단 배게가 굉장히 편합니다. 제가 일반 베개를 사용하면 항상 뒤척이다가 결국엔 옆으로 누워서 자는 버릇이 있습니다. 근데 템퍼 밀레니엄을 사용하면 확실히 편해서 뒤척임이 없고 옆으로 눕지 않아요. 막 엄청 극적으로 좋다 이 정도는 아니지만 다른 베개를 사용했을 때와 확실히 다릅니다. 더 편안하고 뒤척이는 게 줄었어요. 그리고 무엇보다 다음날 목이 뻐근하면서 머리 아픈 게 줄었어요.

 

• 템퍼는 직영 매장과 백화점 가격이 약간 차이가 있어요. 무조건 백화점이랑 매장 두 군데 다 가보셔서 가격 비교 꼭 하고 구매하세요.

 

 

템퍼 밀레니엄 사진

 

 

 

합리적인 가격의 가성비 '씨가드 닥터필로' 베개

• 씨가드는 서울대 의대를 졸업하신 신경외과 전문의가 만든 베개입니다. 이 역시 커브 모양의 메모리폼 경추베개입니다. 국내 브랜드라 확실히 템퍼보다는 저렴합니다. 

 

• 저는 씨가드에서 가장 비싼 닥터필로라는 제품을 사용했습니다. 3중 구조로 되어 있어서 목과 어깨를 더욱 편하게 받쳐 준다고 합니다. 저는 부모님이 쓰시는데 좋다고 해서 따라 구매했습니다. 사이즈는 원사이즈입니다. 가격은 97,000원입니다. 그래도 좀 비싼 편입니다.

 

• 이건 3개월 정도 사용했어요. 일반 베개를 사용하다가 처음으로 경추베개를 사용해 봤는데 처음엔 너무 불편했어요. 처음엔 적응하는 시간이 필요하다고 해서 1주일 정도 참고 쓰니까 덜 불편해지더라고요.

 

• 하지만 사용하면서도 계속 불편해서 3개월 정도 쓰다가 템퍼로 갈아탔습니다. 하지만 제 부인은 이것만 사용해요. 처음부터 불편함 없이 잘 맞는다고 하더라고요. 와이프는 1년 넘게 씨가드 닥터필로를 쓰고 있습니다.

씨가드 제품

 

네이버에서 파는 일반 둥근 베개

• 네이버에 경추베개라고 검색하면 뜨는 수건 말아둔 모양의 베개로 사용했었습니다. 수건을 말아서 목에 두고 자면 좋다는 영상을 봤습니다. 그래서 수건을 말아서 사용해 봤는데, 확실히 좋긴 하더라고요. 그런데 수건이 자꾸 풀려서 아침에는 수건만 나뒹굴고 있더라고요.

 

• 그래서 아예 수건을 말아둔 모양의 베개를 구매해서 사용했습니다. 그런데 너무 불편해서 1주일 정도 쓰다가 바꿨습니다. 일단 생각보다 딱딱하고 사이즈도 작아서 목이 불편해요.

 

• 메모리폼 베개는 목을 올린다는 느낌인데 이런 베개들을 목을 꾹 눌러주는 느낌이라 일단 불편해요. 그리고 옆으로 누우면 베개가 어깨가 너무 불편해서 아침에 일어나면 결국 베개가 없어져 있더라고요.

 

• 다른 제품을 2개 정도 구매했는데, 두 개 다 똑같았어요. 싼 건 싼 이유가 있던 거 같습니다. 몸에 닿는 건 비싸지만 검증된 제품을 사용하길 추천드립니다.

 

 

 

오늘은 거북목, 일자목으로 고통받는 분들을 위한 경추베개를 알아봤습니다. 사람마다 구조가 다르기 때문에 누구는 편하고 누구는 불편할 수 있습니다. 꼭 직접 사용해 보고 구매하시길 바랍니다. 그리고 일자목이나 거북목이신 분들은 절대 일반 베개 사용하지 마세요. 목 더 망가집니다. 빨리 경추베개로 넘어오세요.