아로나민골드 vs 아로나민 프리미엄 가격, 성분, 추천 (치매 예방 비타민B)

아로나민 골드는 일동제약에서 출시한 비타민B 영양제입니다. 비타민B는 몸의 피로와 피로회복에 도움을 주는 성분입니다. 아로나민골드와 아로나민골드 프리미엄 중 뭘 드셔야 할지 정해드립니다.

 

1. 비타민B의 효능
 -> 치매
 -> 피로회복

2. 아로나민골드 vs 아로나민골드 프리미엄
 -> 가격
 -> 성분 차이 
 -> 성향별 추천

비타민B 효능 

비타민B는 흔히들 피로회복에 도움을 준다고 알고 있습니다. 물론 피로회복에도 좋지만 비타민B의 가장 큰 장점은 치매 예방입니다. 비타민B는 치매 예방과 피로 회복을 도와주는 성분입니다. 그중에서도 아로나민골드와 아로나민골드 프리미엄에 대해 알아보겠습니다.

 

 

비타민B 치매 효능

비타민B가 치매 예방에 도움을 준다는 연구결과는 많이 있습니다. 특히나 노화가 심화되는 40대 부터는 비타민B를 꾸준하게 먹어주는 것이 좋습니다. 저희 부모님도 다른 영양제는 안 드셔도 비타민B는 꾸준히 드시고 계십니다.

 

비타민B는 세부적으로 다양한 성분들이 있습니다. 그중에서도 비타민B12와 B6가 인지기능 및 치매에 도움을 줍니다. 비타민B12는 인지 기능을 증가시켜주며 기억력 증가를 도와줍니다. 비타민B9은 치매 예방에 도움을 주며 인지 기능 저하를 막아줍니다. 비타민 B6는 아미노산의 수치를 적절하게 유지시켜 줍니다. 호모시스테인 이라는 아미노산 수치가 높아지면 치매 위험이 높아집니다. 비타민B6는 이러한 아미노산 수치의 증가를 막아줍니다.

 

• 비타민B1 : 신경계 활성화 물질 증가
• 비타민B2 : 에너지 생성과 세포 활성화 도움
• 비타민B3 : 에너지 대사와 세포 활성화 도움
• 비타민B6 : 호모시스테인 수치 조절로 치매 위험 감소
• 비타민B7 : 신진대사 및 세포 기능 활성화
• 비타민B9 : DNA 합성 및 적혈구 생산 도움
• 비타민B12 : 인지기능 증가 및 치매 위험 감소

 

 

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비타민B 피로회복

앞에서 비타민은 B1/2/3/6/7/9/12가 존재하며 이중에 비타민B6과 비타민B12가 인지기능 및 치매에 도움을 준다고 했습니다. 그러면 나머지 성분들은 어디에 사용될까요? 나머지는 모두 세포 활성화와 에너지 대사에 관여하는 성분들 입니다. 비타민B가 피로회복에 좋다고 하는 이유는 바로 비타민B가 세포 활성화를 도와주기 때문입니다.

 

비타민B가 피로회복과 치매 예방에 도움을 준다는 연구결과는 너무나 많습니다. 그리고 이러한 논문을 매우 유명한 사이트에도 등록되었기 때문에 믿을만한 정보입니다. 아래는 비타민B에 대한 유명한 논문을 가져온 것입니다. 비타민B에 대한 의심은 버리시고 드시기만 하면 됩니다.

 

• 비타민B와 뇌 : 메커니즘, 용량 및 효능 (David O. Kennedy)
• 알츠하이머 발병과 비타민 B12 /  엽산의 관계 (Martha Clare Morris, Christy C. Tangney)
• 비타민B가 우울감에 미치는 영향 (Nada Popović, Mirjana Pejić, et al.)
• 노인의 인지 기능 및 치매와 비타민 B의 연관성 (S. R. Schofield, A. Ashworth, et al.)

 

 

아로나민골드 vs 아로나민골드 프리미엄

사실 아로나민 골드나 아로나민 골드 프리미엄 보다 좋은 제품들은 많습니다. 하지만 그런 제품들은 가격이 비싸거나 해외 제품이라 직구를 하셔야 합니다. 직구의 경우, 송장번호가 필요하고 계산이 다소 복잡해서 젊은 사람들이 아니면 어렵기도 하고 저도 권장하지 않습니다.

 

이정도 가격과 성분이라면 충분히 좋은 제품입니다. 저도 종합비타민은 미국 제품을 직구해서 먹지만, 비타민B는 아로나민 골드를 먹고 있습니다. 세세하게 활성형, 비활성형 등 비교하면서 드실 분들에겐 비추천이지만, 귀찮고 그냥 적당히 좋은 비타민B 먹고 싶다 이런 분들에겐 강추입니다.

 

아로나민골드, 아로나민골드 프리미엄

 

아로나민 골드와 아로나민 골드 프리미엄 가격

아로나민 골드는 100정(50일분)이 30,000~35,000원 정도 합니다. 약국마다 가격이 다르긴 하지만 대부분 비슷 합니다. 아로나민 골드는 120정(60일분)이 50,000~60,000원 정도 합니다. 가격은 당연히 아로나민 골드가 비쌉니다. 이유는 아래 자세히 설명합니다.

 

 

아로나민 골드와 프리미엄 중 뭘 먹을까?

다른 종합비타민제를 드시는 분들이라면 아로나민 골드를 추천합니다. 하지만 다른 종합비타민제를 안 드시는 분들이라면 전적으로 아로나민골드 프리미엄을 추천합니다.  그 이유는 바로 비타민B12와 비타민C/D/E/마그네슘 때문입니다. 아래 표에서 아로나민골드와 아로나민골드 프리미엄의 가장 큰 차이는 비타민B12와 비타민C/D/E/마그네슘 입니다.

 

 

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골드와 프리미엄의 성분 차이

아로나민골드와 아로나민골드 프리미엄의 가장 큰 차이는 비타민B12입니다. 비타민B12는 인지기능에 도움을 주는 성분이고 비타민B군 중에서도 가장 중요한 지표로 꼽힙니다. 비타민B12는 크게 3가지가 있습니다.

 

1. 시아노코발라민

2. 히드록소발라민아세트산염

 

시아노코발라민과(아로나민프리미엄), 히드록소발라민(아로나민골드)의 가장 큰 차이는 합성vs자연, 비활성vs활성의 차이입니다. 무슨 설명인지 어렵죠?

먼저 비타민B는 활성형과 비활성형이 있습니다. 활성형이 좋다고는 하는데 정확히 활성형이 좋다는 연구결과는 아직 뚜렷하게 없습니다. 다만! 대부분의 영양제 시장에서는 활성형이 비싸기도 하고 흡수도 빨라서 선호하는 편입니다.

 

다시 시아노코발리민(아로나민프리미엄)과 히드록소발라민(아로나민골드)의 차이에 대해 알아보겠습니다. 시아노코발라민(아로나민프리미엄)은 합성형입니다. 그에 비해 히드록소발리민(아로나민골드)은 천연형태입니다. 당연히 천연형태인 히드록소발라민(아로나민골드)이 가격이 비싸고 시아노코발리민(아로나민프리미엄)은 그에 비해 저렴합니다.

 

위에서도 말씀 드렸듯이 활성형인 히드록소발라민이 가격도 비싸고 천연성분에 흡수도 빨라서 더 좋은 편에 속합니다. 즉, 아로나민골드에 있는 B12가 천연성분에 흡수도 빠른 활성형이고 가격도 비싼 성분입니다. 그에비해 아로나민골드 프리미엄에 있는 B12는 합성형에 비활성형입니다. 비타민B12만큼은 아로나민골드가 아로나민골드 프리미엄 보다 좋다고 할 수 있습니다. 

 

 

어르신들은 아로나민골드 프리미엄, 젊은 사람은 아로나민골드

아로나민골드와 프리미엄이 B12의 차이가 있지만 보시다 싶이 아로나민골드의 B12는 5.22ug입니다. 이는 0.00522mg으로 굉장히 적은 양입니다. 아무래도 비싸니까 조금 들어간듯 합니다. 

어르신들이 아로나민골드 프리미엄을 선택해야 하는 이유는 같이 들어있는 비타민C/E/D/엽산/마그네슘/비오틴 때문입니다. 저희 부모님도 60대지만 영양제를 잘 안 챙겨 드십니다. 그런데 아로나민골드에 다른 영양제까지 챙겨드시라고 하면 절대 안 드십니다.

 

비타민은 꾸준히 먹어야합니다. 귀찮은게 질색인 분들은 다른거 다 뺴고 그냥 아로나민골드 프리미엄을 추천합니다. 이거 하나면 비타민B과 C/E/D/마그네슘까지 한번에 커버가 가능합니다. 비타민B12가 아로나민골드에 비해 약간 떨어지지만 비활성형인 시아노코발리민도 충분히 좋은 성분입니다. 다른 종합비타민 안 드시는 분들은 무조건 아로나민골드 프리미엄입니다. 

 

그에비해, 직구도 잘하고 다른 종합비타민도 챙겨 드시는 분들은 아로나민골드로 가시기 바랍니다. 가격도 저렴하고 B12가 활성형이라 좋습니다. 비타민C/E/D/마그네슘이야 다른 종합비타민제에서 섭취하면 되기 때문에 비타민B군에 집중하기 위해서 아로나민골드를 추천드립니다.

 

누누히 말씀드리지만 비타민B 영양제 중에 아로나민골드보다 좋은 제품은 차고 넘칩니다. 하지만 B1/2/3/6/7/9/12/풀산/비오틴 등등 하나하나 다 비교하면서 먹을수는 없습니다. 약국에서 간편하게 구할 수 있고 적당히 좋은 제품이라는 장점은 분명합니다.

 

 

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